Post navigation

Entorsa gleznei cum se tratează

Protocol de recuperare in entorsa de glezna

Tratamentul entorsei Tratamentul difera in functie de severitate entorsei. Evitati activitatile care provoaca durere, umflare sau disconfort. Dar nu evitati toate activitatile fizice;! Chiar daca cautati ajutor medical, aplicati imediat gheata.

Ce trebuie să faci cand ai entorsă! – Cauze, simptome si tratament! - Medic Chat

Folositi un pachet de gheata sau o baie subtire de gheata si apa timp de 15 pana la 20 de minute de fiecare data si repetati la doua-trei ore in timp ce sunteti treaz pentru primele zile dupa ranire;!

Pentru a ajuta la oprirea umflaturii, comprimati zona cu un bandaj elastic pana cand umflarea se opreste.

entorsa gleznei cum se tratează

Nu o infasurati prea mult deoarece puteti impiedica circulatia. Slabiti invelisul daca durerea creste, zona devine amortita sau apare umflarea sub zona invelita;!

entorsa gleznei cum se tratează

Elevati zona ranita peste nivelul inimii, in special noaptea, ceea ce permite gravitatiei sa ajute la reducerea umflaturii. Dupa primele doua zile, incepeti usor sa folositi zona ranita. Ar trebui sa observati o imbunatatire treptata si progresiva a capacitatii articulatiei de a va sprijini greutatea sau capacitatea de a va deplasa fara durere.

entorsa gleznei cum se tratează

Recuperarea de la entorse poate dura zile la luni. Ar trebui să vă adresați unui medic dacă: Nu vă puteți mișca sau suporta greutatea articulației afectate Aveți durere direct peste oasele unei articulații rănite Aveți amorțeală în orice parte a zonei accidentate Ai o întrebare medicală? Cu Medic Chat este rapid și ușor să obții sfatul unui doctor calificat!

Fără programări, fără cozi, fără stres! Întreabă un doctor online Cauze O entorsă apare atunci când extindeți sau rupeți un ligament în timp ce stresați puternic o articulație.

Formular de căutare

Entorsele apar adesea în următoarele circumstanțe: Glezna — mersul pe jos intens, exercitarea greutații pe o suprafață inegală, aterizarea incomodă dintr-un salt Genunchiul — Pivotarea în timpul unei activități atletice Încheietură — aterizare pe mană Degetul mare — Supra tensiunea la jocuri cu racheta, cum ar fi tenisul Copiii au zone de țesut mai moale, numite plăci de creștere, aproape de capetele oaselor.

Ligamentele din jurul unei articulații sunt adesea mai puternice decât aceste entorsa gleznei cum se tratează de creștere, astfel încât copiii sunt mai predispuși la o fractură decât la o entorsă. Prevenire Exercițiile de întindere și întărire a mușchilor pentru sport, fitness sau activitate de muncă, ca parte a unui program general de condiționare fizică, vă pot ajuta la reducerea riscului de entorsă.

Încercați să fiți în formă pentru a vă practica sportul; nu practicați sport fără încălzire. Dacă aveți o ocupație solicitantă fizic, condiționarea regulată poate ajuta la prevenirea entorselor. Vă puteți proteja articulațiile pe termen lung lucrând la întărirea și condiționarea mușchilor din jurul articulației care a fost rănită. Majoritatea entorselor de gleznă necesită doar o perioadă de protecţie pentru a se vindeca.

Procesul de vindecare durează de la patru până la şase săptămâni, perioadă în care, la recomandarea medicului, veţi începe cel mai probabil anumite exerciţii pentru a preveni rigidizarea articulaţiei. Exerciţiile fizice pot facilita totodată capacitatea de percepţie a poziţiei, amplasării, orientării şi motricităţii gleznei propriocepţie.

Entorsa de glezna

Chiar şi o ruptură completă de ligamente se poate vindeca fără intervenţie chirurgicală, cu condiţia ca glezna să fie imobilizată în mod adecvat. De asemenea, uneori, o gleznă cu o ruptură veche de ligamente poate fi funcţională la cel mai înalt nivel, datorită tendoanelor din jurul gleznei ce contribuie la menţinerea stabilităţii în mişcare.

În cazul în care aveţi o entorsă de gleznă de gradul 1, folosiţi metoda RGCR repaus, gheaţă, compresie şi ridicare : Tineti în repaus glezna renunţând la a vă mai sprijini pe aceasta.

Gheaţa trebuie aplicată imediat, pentru a reduce inflamaţia, şi poate fi utilizată pentru 20 — 30 minute maxim, de trei — patru ori pe zi; combinaţi aplicarea gheţii cu compresia prin faşă elastică pentru reducerea edemului local şi a durerii. Compresia se realizează prin înfăşurarea gleznei cu bandaje elastice sau glezniere pentru a imobiliza glezna şi pentru a asigura stabilitatea acesteia.

Sindromul Behcet: manifestari si tratament

Ridicarea gleznei afectate deasupra nivelului inimii. Principiile metodei RGCR sunt valabile şi pentru entorsa de gleznă de gradul 2, dar timpul de vindecare va fi mai lung. De asemenea, doctorul ortoped poate utiliza gipsul sau ortezele pentru imobilizarea gleznei. Entorsa de gradul 3 poate fi asociată cu instabilitatea permanentă.

entorsa gleznei cum se tratează

Totuşi intervenţia chirurgicală este necesară în cazuri rare. Şi în acest caz este posibil ca timp de două — trei săptămâni să aveţi nevoie de o imobilizare cu atelă sau aparat gipsat. Exerciţiile de recuperare contribuie la reducerea durerii, inflamaţiei şi previn cronicizarea problemelor de la nivelul gleznei.

entorsa gleznei cum se tratează

Se pot utiliza de asemenea terapiile cu ultrasunete şi electrostimulare fizioterapia pentru diminuarea durerii şi inflamaţiei. Iniţial, exerciţiile de recuperare pot include un set de mişcări active sau mişcări controlate ale articulaţiei gleznei fără rezistenţă. Exerciţiile fizice în apă pot fi şi ele de mare ajutor.

Sus Medicul specialist va efectua o anamneza pentru a cunoaste cum s-a produs entorsa de glezna si va intreba despre aspectul leziunii primare.

Pentru stabilirea diagnosticului corect, medicul va face examinarea fizica, in timpul careia va incerca chiar sa miste piciorul, astfel incat sa isi dea seama daca exista probleme de mobilitate, cat de grave sunt acestea, precum si care sunt locurile mai dureroase. Radiografia este folosita de medic pentru stabilirea diagnosticului de fractura, precum si a severitatii rupturii. Tomografia computerizata si RMN-ul pot fi uneori necesare pentru ca medicul sa obtina mai multe informatii cu privire la situatia gleznei pacientului.

Citeste si Totul despre durerea de glezna Care sunt cele mai frecvente cauze ale entorsei si fracturii de glezna Caderea, impiedicarea, calcatul stramb, sporturile de contact, accidentele cu bicicleta, masina sau alt vehicul sunt cele mai frecvente cauze ale problemelor precum glezna rupta sau scrantita.